Sjukvård, Mar 19, 2021

Knepen som får dig att sova bättre

Snurrar du runt timmar i sängen utan att kunna somna? Vad vi gör innan och efter vi går till sängs påverkar oss mer än vi tror. – Ibland kan det vara bättre att gå upp en stund än att ligga kvar och kämpa för att somna, säger Fredrik Rickardson, psykolog vid Sophiahemmet Rehab Center.