Sex råd om bättre sömn på sjukhus

1) Bemötande är A och O – att inge trygghet och att lyssna är en av sjuksköterskans viktigaste uppgifter. Ett bra bemötande främjar även patienternas sömn!

2) Planera och samordna omvårdnaden under natten för att om möjligt minska antalet störande moment.

3) Arbeta och planera omvårdnad efter sömnens fysiologi som bland annat innebär att vi sover i olika cykler. Se till att patienterna får så mycket sammanhängande sömn som möjligt.

4) Inför ljud- och ljusronder på avdelningen och försök att identifiera störande ljud och ljus som
går att minska eller helt ta bort.

5) Arbeta personcentrerat. Be patienterna att berätta hur natten varit istället för att fråga om
de sovit gott.

6) Utse en sömnansvarig sjuksköterska som får möjlighet att fördjupa sig inom området och som kan sprida kunskaper som inspirerar kollegorna.

Linda Gellerstedts disputerar idag med avhandlingen Nursing perspectives on patients’ sleep during hospital care.

Text och foto: Pia Hultkrantz